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'사람이 좋다' 이본, 몸매관리 비결 보니…"40대 몸매가 저럴 수가"
방송인 이본(42)이 근황을 공개하며 몸매 관리 비법을 전했다. 24일 방송된 MBC ‘휴먼다큐 사람이 좋다’에는 90년대 최고의 엔터테인먼트로 이름을 날렸던 방송인 이본이 출연
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'사람이 좋다' 이본, 근황과 함께 몸매 공개…"40대 맞아?"
방송인 이본(42)이 근황을 공개하며 몸매 관리 비법을 전했다. 24일 방송된 MBC ‘휴먼다큐 사람이 좋다’에는 90년대 최고의 엔터테인먼트로 이름을 날렸던 방송인 이본이 출연
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'사람이 좋다' 이본, 근황 공개와 함께 몸매관리 비법 전달…"여자에게 좋은 건"
방송인 이본(42)이 근황을 공개하며 몸매 관리 비법을 전했다. 24일 방송된 MBC ‘휴먼다큐 사람이 좋다’에는 90년대 최고의 엔터테인먼트로 이름을 날렸던 방송인 이본이 출연
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'사람이 좋다' 이본, 복근 일부러 없앴다? 몸매 비결은…
방송인 이본(42)이 근황을 공개하며 몸매 관리 비법을 전했다. 24일 방송된 MBC ‘휴먼다큐 사람이 좋다’에는 90년대 최고의 엔터테인먼트로 이름을 날렸던 방송인 이본이
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[우리 동네 주치의] 요통 줄이는 운동법, 몸 상태 따라 달라 무턱대고 했다간 증상 악화될 수도
김동근 천안우리병원 병원장요즘 대중매체나 인터넷을 통해 요통환자를 위한 운동법들이 소개되고 있다. 이런 운동을 하면 요통이 나을 수도 있지만 오히려 악화되는 경우도 많다. 통증이
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김성은 몸매 관리비결 “마이크로 운동 20분에 ‘11자 복근’ 생겨…”
[사진 스토리온 캡처] ‘마이크로 운동’ 배우 김성은(31)이 마이크로 운동을 소개했다. 김성은은 18일 방송된 스토리온 ‘미모원정대’에서 자신의 몸매 비결이 마이크로운동에 있
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차승원 고무밴드 "거참 시원하네~" 복근 있냐 물으니 '허탈'
‘차승원 고무밴드’. [사진 KBS2 ‘해피투게더’ 캡처] ‘차승원 고무밴드’. 배우 차승원이 고무 밴드 운동법을 공개했다. 차승원은 29일 방송된 KBS2 ‘해피투게더’에 출연
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[장성규의 알몸 다이어트] 마지막회 "엄마가 범인이에요"
[사진 중앙일보 1면 및 11~12면] “엄마, 그게 다 뭐에요?” 12일 토요일 오전. 어머니가 신문을 한아름 들고 집에 들어오셨다. 신문이다. “재활용”도 차원이 있지, 좀 ‘
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아이언맨의 운동법, 스파이더맨 배트맨도 부럽지 않겠네
‘아이언맨의 운동법’. 아이언맨은 슈퍼 히어로다. 운동만하면 슈퍼히어로가 될 수 있다고? 그렇다는 만화가 나왔다. 미국 여성 피트니스 관련 블로거가 아이언맨 운동 교본을 만들
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히어로 운동법, 아이언맨 부터 헐크까지…"다이하드 운동법 뭘까?"
‘히어로 운동법’. 나도 운동만하면 슈퍼히어로가 될 수 있다. 아이언맨, 스파이더맨, 배트맨 등 슈퍼히어로의 운동법이 공개됐다. 심지어 영화 ‘300’과 ‘다이하드’를 위한 운동
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[장성규의 알몸 다이어트 ⑮] 쿨가이를 준비하는 장성규의 자세
접수 막바지 1주일 악마의 프로그램 젊어진단 말에 ‘뽀글’ 파마까지 “쿨가이, 약속 지키겠습니다” 죽도록 힘들다. 정말 이렇게 힘든 일인 줄 미리 알았더라면 약속 같은 건 하지
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한 동작에 여러 근육이 꿈틀 … 근력 키우고 살 빼기 '한 방'에
‘내 손 안의 체육관(handheld gym)’이란 애칭을 가진 운동이 있다. 주전자 모양(kettle)의 아령(bell)인 ‘케틀벨’이다. 시간과 장소에 구애받지 않고, 언제 어
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무가당 제품? 안돼요, 살쪄 … 5분 걷고 5분 뛰기? 좋아요
바나나는 다이어트용으로 많이 찾지만 과일 중에서도 칼로리(개당 90~100㎉)·혈당지수(55)가 높은 편이다. 개인별 에너지 소모량을 미리 계산해 섭취하면 칼로리 과잉을 막을 수
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시간 부족 직장인은 크로스핏, 살 빼려는 여성은 순환운동
스쿼트 1 어깨 넓이로 다리를 벌린다. 복부에 힘을 주고 허리를 세운다. 팔은 앞으로 쭉 뻗는다. 무릎이 발끝보다 앞으로 나오지 않게 한다. 허벅지가 수평이 될 때까지 앉는다. 발
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폭탄주 마시면서 식스팩? 술 먹은 다음날도 유산소 운동 안 걸러요
3개월 동안 10㎏을 감량한 김현욱 아나운서가 헬스장에서 근력운동을 하며 웃고 있다. [김수정 기자]폭탄주를 마시며 식스팩(복근)을 만들 수 있다? 다이어트에 실패해 본 사람이라면
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‘글래머 스타’ 정아름, 터질듯한 보디 라인 공개
'글래머 스타' 정아름이 육감적인 화보를 공개했다. 정아름은 최근 자신의 저서 '정아름의 안방 글래머 다이어트'의 중국어 번역판 출간을 준비하며 화보를 촬영했다. 이번 화보에서
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‘글래머 스타’ 정아름, 터질듯한 보디 라인 공개
'글래머 스타' 정아름이 육감적인 화보를 공개했다. 정아름은 최근 자신의 저서 '정아름의 안방 글래머 다이어트'의 중국어 번역판 출간을 준비하며 화보를 촬영했다. 이번 화보에서
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출퇴근 시간 ‘복부지방’ 빼는 이색 방법
직장인의 출퇴근 시간을 활용한 복부지방 빼는 방법이 인터넷에 화제다. 대부분 직장인들은 스마트폰을 사용하거나 잠을 잔다. 하지만 출퇴근시간만 잘 활용해도 복부지방과 체지방을 감소할
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아이셋 둔 아가씨 같은 女의사, 47㎏ 비결
의사의 다이어트에는 뭔가 비방이 있지 않을까? 실제 비만에서 건강한 몸으로 거듭난 의사도 꽤 있다. 의사들은 전문적인 의학지식으로 무장한 데다 새로운 의료 정보에 밝다. 과학적인
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이른 더위로 서둘러야 할 ‘살과의 전쟁’
뱃살을 빼려면 짧은 시간이더라도 매일 체계적으로 운동해야 한다.바캉스 시즌이 오고야 말았다. TV에는 튼튼한 배 근육과 날씬한 허리를 자랑하는 사람들로 가득하고, 옷 매장은 화사한
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헬스보충제 잘못 구매했다가는…
헬스도 하나의 트렌드다. 패션, 음악, 음식 등 모든 분야에서 트렌드가 생기듯 건강을 위한 헬스 또한 하나의 트렌드로 자리잡고 있다. 유행에 민감한 젊은 층들은 ‘S라인’, ‘초
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관절전문 1호 병원 … 25년 노하우 배우려 해외서도 찾아와
부민병원은 25년 이상 축적된 풍부한 치료경험과 연구역량으로 관절·척추 분야의 일가를 이뤘다. 부산에서 개원했는데 사람이 몰리면서 서울까지 진출한 독특한 이력을 가진 곳이다. 하지
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'오십견' 70대, 이 운동으로 3개월만에…번쩍
타이치 동작을 선보이고 있는 최완용 씨. 타이치 운동은 관절염으로 인한 통증을 완화하는데 효과적이다. [김수정 인턴기자]20일 오후 3시 경기도 광명노인종합복지관 강당. 중국무예
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[뉴스 클립] Special Knowledge 이런 건강관리 앱 아세요?
먹을거리와 의약품 안전을 책임지는 이희성 식품의약품안전청장과 각종 질병·국민 보건을 다루는 전병율 질병관리본부장이 애용하는 건강관리용 앱(스마트폰용 응용 프로그램)은 무엇일까요.